do wody

[...] ugotowaniu. Tak samo jak szynka, którą moja mama kupiła przed świętami, 2 kg skurczyło się do jakiegoś przerośniętego kotleta, tak jakby przed świętami dodali jeszcze więcej wody niż zwykle, bo wiadomo, ludzie kupują }:-((( I kurde, my za te fałszowane żarcie płacimy bardzo prawidzwymi pieniążkami }:-((}:-((}:-((}:-(( Dobrze, że chociaż do [...]

[...] to dla ciebie dobre,ale teraz rób lepiej standardowo. 6.W treningu pleców dorzuć może jeszcze jedno ćwiczenie,bo tak mało trochę tego masz. 7.Co do cyklu piątego to chyba przekombinowałeś.Chyba za szybko rzucasz się na głębokie wody. Ogólnie to pamiętaj o technice,bo wybrałeś sobie najtrudniejsze ćwiczenia jak martwy,przysiad,wiosłowanie.Pozdro:)

[...] między ćwiczeniami: 45 sek. ROZGRZEWKA -Push press 10x10kg 6x15kg -Wiosłowanie 10x20kg 6x25kg -Romanian Deadlift 10x40kg 10x50kg -Front squat 10x20kg 10x30kg WŁAŚCIWE / obwody x powtórzenia a. Push press 2x8 3x8 b. Wiosłowanie 2x8 3x8 c. Romanian Deadlift 4x8 1x8 #-P d. Front squat 4x8 1x8 :)) [...]

Dzisiaj drugi i ostatni sprint Tri w tym roku. Tym razem Katowice. Krótki opis: (1) Pływanie: Start z wody. Nowe doświadczenie, bo przy debiucie startowałem z plazy. Teraz zaczęliśmy płynać falangą i w pewnym momencie zrobił się spory ścisk. Czas beznadziejny. Pływam oczywiście słabo, ale jakieś 2minuty (conajmniej), straciłem na ostatnich 100m. [...]

[...] ważne też żeby wystarczająco długo ta make poddawać obróbce bo dając do mikrofali na 2min niby zgęstnieje ale jemy na pół surowe i ciężko się trawi. Lepiej dodać ciut więcej wody i pogotowac trochę dłużej wtedy jest idealne. Z reszta Cbum- gotuje owsiane w garnku bo większa objetosc ale wspomniał kiedyś we vlogu ze tez trawi mu się taka wersja [...]

[...] w tygodniu ;-) Dieta /SFD/2019/1/22/10f01b16bb6f4f9ebd60232919e0c2bb.jpg Trochę więcej białka wpadło, bo kolacja na słodko i zrobiłam polewę z whey, niestety za dużo wody dałam, ale w smaku i tak super :-) Poza tym głodna chodze cały dzień }:-( /SFD/2019/1/22/8f5ec80e7677412d8f8383a2c1a042e7.jpg Warzywa i owoce do koktajlu. [...]

[...] dziennie, czasami dochodzi do 900. A gdzie jeszcze do tego jakieś jajka, twarogi, odżywka %-)%-)%-) Co do omegi od sfd to czasami też mi się odbija ale to chyba norma. Chociaż nie tak często jak po ostrovicie. Tego to już więcej nie kupię ;-) A jeżeli chodzi o omegę z sfd to mam wrażenie że jak popiję za mała ilością wody to wtedy się odbija.

[...] takich miejsc jest, można się wybrać. To akurat siłownia w Parku Wodnym w Krk. RikRozz kwestia techniki :-) Co do palenia fatu, to miałam okazję kilka razy robić formę na zawody. I w porównaniu do tamtych pomiarów góra wygląda podobnie. Fałdy takie same, w pomiarach niewielka różnica. Jedynie w talii znacznie więcej, ale to kwestia tego, że w [...]

[...] objawów i że niby lepiej nietrenowac ale USG trzeba zrobic to mówie że robimy a ona mówi ze tutaj ie da rady ze gdzies prywatnie, mówie jaka sytuacja ze czas na wage złota zawody itp ze treningów raczej nie moge odpusacic i babka wydawało sie ze to rozumie bo nawet po necie zaczeła szukac gdzie bym mogł dzis zrobic USG ale finalnie padł jej [...]

[...] -szklanka zmielonych płatków owsianych, -opcjonalnie grzybowa kostka rosołowa, -3 jajka -sól, -pieprz, -czosnek, -majeranek. Kapustę pokroić, ugotować w małej ilości wody z grzybami oraz marchewką. Wyjąć z wody, ostudzić, odsączyć/odcisnąć wodę. Wrzucić do maszynki do mielenia razem ze zeszkloną na maśle cebulą. Dodać żółtka, owies i [...]

w sumie to jestem na takim żarciu mniej głodna ;) chyba że to efekt tylu litrów wody, które przechodzą przeze mnie 4 dzien odwadniania ostatni trening w całym 12-stotygodniowym cyklu opadam z sił, w ściąganiu drążka zaczęłam sie poddawać, ale cos mnie ścisnęło i dostałam ognia w tyłek, a raczej w łapy i mimo bólu robiłam te powtórzenia, chyba [...]

1) Smak Cookie 2) 35g + 200ml wody 3) Ocena smaku - 7, dobre, lecz mało wyrazisty, smakiem przypomina jakieś płatki śniadaniowe może Cookie Crisp, a raczej mleko, które nimi nasiąka 4) Ocena rozpuszczalności - 10, bez zastrzeżeń, zero grud 5) Gęstość - bardzo rzadkie, ja wolę gęstsze 6) Smak ciasteczek testowałem już od AS Series Iron Whey oraz [...]

Smak waniliowy 1) Próbkę rozpuszczono w: 100 ml wody + 25 g białka 2) Ocena smaku: 9/10, nie przesadnie słodki, waniliowy%-) 3) Ocena rozpuszczalności: 9/10 , bez grudek i piany 4) Gęstość: przyzwoita, odpowiednia do picia 5) Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia: coś jak waniliowe TRECA, ale bardziej dlikatne Smak czekoladowy: 1) [...]

1) Testowany smak - ciastko 2) Próbkę rozpuszczono w wodzie ok 30g na 250ml wody 3) Smak oceniam na 7,5. Smaczny, jednak wg mnie trochę mało wyrazisty. 4) Rozpuszczalność 10/10, zero grudek, piana minimalna powstaje, jednak znika po 3-5 sekundach. Tutaj nie można się do niczego przyczepić. 5) Białko po rozpuszczeniu jest rzadkie, nie [...]

[...] że ze mnie taka kucharka jak z koziej dupy trąbka Jedyne co mi się nie podoba to to, że do pieczenia szło samo marynowane mięso a po pieczeniu w naczyniu było od groma wody... czym oni to kurna nasączają Jako, że mój mąż kręci nosem na indyka(nie wiedzieć czemu) w następnym rzucie idzie schab albo karkówka Mało - powiedział, że woli takie [...]

[...] cm płynu na dnie naczynia żaroodpornego, płynu który dodam po wystygnięciu nawet nie zgęstniał, że o typowym tłuszczowym "stanięciu" nie wspomnę... znaczy woda, dużo wody... Widziałam jak szynkę kiedyś szykowali do sklepów, w betoniarce z chemią i wodą, może indora też już tak zaprawiają, żeby cięższy był i więcej zarobić na nim, ech...

[...] dałam sobie siana z prasowaniem :-) Pościel mamy praktycznie tylko grubą bawełnianą - najwyraźniej woda nie ma na nią wpływu. Ale też nigdy nie badałam twardości miejscowej wody. Na bank jest potwornie schlorowana bo momentami aż w łazience wali chlorem jak się do wanny napuszcza, a po każdej kąpieli trzeba się balsamować bo się zaczynają [...]

[...] zalewałem się, waga przed redukcją była najniższa w mojej dotychczasowej przygodzie z BB. Zaczynałem redu z wagą 94 na czczo, co ciekawe teraz gdy po zawodach wróciło trochę wody, to ważę 91kg, więc mała różnica. Z tego co widzę po wymiarach, nie straciłem mięsa podczas redu, a może nawet wręcz zyskałem, bo jak pojadłem w niedzielę i się [...]

[...] utrata mięcha jest przereklamowana i nie ma co się bać. Co do definicji mięśnia to jeszcze dużo brakuję, ale faktem jest, że mam coś pochrzanione w hormonach i trzymam dużo wody podskórnej. Zresztą kilka dni temu zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy, więc może w tym tkwi problem. Zobacz foty z pierwszej strony jak ważyłem 35kg mniej i [...]

[...] http://img14.imageshack.us/img14/5445/54221680.jpg Mam wrażenie, że przesadziłem z węglami 2 dni przed fotkami, bo trochę wody złapałem i trochę mniej wyraziście to wygląda. Przy dobrym świetle widać przebłyski kraty. Przed komentowaniem - przeczytaj wstęp, żeby nie było niepotrzebnych [...]